KROK 1 - Nawodnij organizm

Zdrowie komórek zależy od jakości płynu, w którym one żyją. Zgodnie z zaleceniami WHO każdy człowiek powinien codziennie wypijać nie mniej niż 1,5 litra wody.

Jeżeli jakość wody odpowiada parametrom wewnętrznych płynów biologicznych organizmu, efekt działania będzie maksymalny.

Kiedy należy pić wodę ?

• 2-3 szklanki letniej wody rano na czczo,
• 0,5 godziny przed jedzeniem i 1,5 godziny po jedzeniu,
• między posiłkami

Nie czekaj aż pojawi się pragnienie, pij wodę.

Polecam przeczytać „Tajemnice wody. Jej wpływ na człowieka i naszą planetę”, Masaru Emoto.